Reisimine koos sõpradega on teie tervisele kasulik: uuring

post-title

Enamik meist on läbinud stressi, ärevuse ja isegi depressiooni perioode, mis on väga levinud kiirendatud elus, kus me elame, ja lõõgastumise hetki on raske leida, kui tundub, et päeval pole piisavalt aega. Aga õnneks on teadus päästnud päeva, kinnitades, et reis koos sõpradega võib ravida elu häireid.

Lõuna-Elu Ta teatas, et parimate sõpradega veetmine võib parandada vaimset ja füüsilist heaolu. Nii et valmistage ette oma asjad, rääkige oma usaldusväärsetele sõpradele, sest teil on juba parim vabandus, et minna puhkusele ja teenida hästi teenitud puhkust, mis kindlasti neile kõigile kasu toob.

Sõber teeb sind õnnelikuks


2016. aasta uuringus leidsid teadlased tõendeid selle kohta, et sõpradega veetmise aeg võib suurendada oksütotsiini, hormooni, mis muudab meie kehad õnnelikuks, tootmist. Näidati, et see hormoon võib muuta inimesed enesekindlamaks, heldemaks ja sõbralikumaks, kõik, mida me tunneme, kui me elame lähimate sõpradega, sest nad provotseerivad meid.



Lisaks on uuringud näidanud, et teatud sõprussuhted vähendavad südamehaiguste riski ja aitavad meil taluda valu; Põhimõtteliselt, kui sõber pikendab eluiga.
Sel põhjusel parandab nädalavahetusel oma sõpradega lahkumine teie tervist uskumatult, samuti puhkab päeva hõivatud ülesannetest. Nii et ärge enam oodake, et koguda kõik oma tüdrukud ja valmistada ette oma elu parim puhkus. Me ei ütle seda, eksperdid küsivad.

Sõprade puudumine võib teile kalliks maksma


Teine Harvardi uuring näitas, et inimesed, kellel ei ole tugevat sõprust, kipuvad olema depressioonis ja et nende üksikisus sureb nooremas eas tõenäolisemalt.



Ja kui see veel puudub, analüüsis analüüs 309 000 inimese elu ja leidis, et sotsiaalsete sidemete puudumine mõjutab sellisel määral, et see tähendab enneaegse surma ohtu; Leiti, et see on sama, mis suitsetamine 15 sigarit päevas. Kui sa leiad end sellises olukorras, siis mida ootate kodust lahkumiseks ja uute sõprade leidmiseks!

Midagi paremat kui vanamoodne vestlus


Kui sa oled üks neist tüdrukutest, kellel on probleeme sotsialiseerumisega, siis ärge muretsege The New York Times Selle probleemi lahendamiseks on supersimple: hea vanamoodne vestlus. See võib tunduda väga lihtne, kuid ei ole midagi paremat alustada kena sõprusega.

Alusta rääkimist inimestega tööl, liituda klassiga või midagi, kus saate elada isikuga, kellel on sinu sarnased huvid. Kui teil on raskusi jää murdmisega, võtke lihtsalt sügav hingeõhk ja alustage väikeste teemade rääkimist, ärge kahtle, laske vestlus voolata. Avamine on kõige olulisem asi. Kui olete selle õppinud, ei ole teil kunagi inimestele puhkust vaja ja ülejäänud, mida te nii palju ära teenite.



NOOBS PLAY CLASH ROYALE FROM START LIVE (Aprill 2021)


Top