Tuuni maitsev toit. Sa kaotad nädalas kuni kolm kilo!

post-title

Tuun on üks kõige tarbitavamaid kalu, sest seda peetakse üheks kõige toitlikumaks toiduks, mis on olemas tänu oma suurele omega-3, DHA rasvade ja EPA rasvade sisaldusele, mis lisaks kaitsele ka südame-veresoonkonna haiguste vastu. See aitab meil hoida südant ja aju tervena. Selle toidu peamine eelis on see, et saate seda iga päev tarbida, ilma et seda oleks vaja süüa ainult kombineerides selle mis tahes liiki köögiviljadega.

Kas olete kunagi kuulnud tuunikala toitumisest? Seda dieeti kasutades saate tarbida kõiki teile kõige rohkem meeldivaid puuvilju ja köögivilju ning kui see on tehtud sobival viisil koos treeninguga, võite kaotada kuni 3 kilogrammi nädalas.



Märkus: On oluline meeles pidada, et see on soovitatud toitumine; Kui soovite tuunikala toitumise tõhususe ja kasulikkuse kohta rohkem teada, konsulteerige spetsialistiga

Hommikusöök

  • 1 purki tuunikala vees
  • Ananassi viilud (mõõdukalt teie soovi järgi)
  • 1 tass köögivilja (saate valida salatisaali)}
  • Salatit kaunistavad 3 spl oliiviõli

Toit

  • 1 purki tuunikala vees või 1 kanaliha või 5 munavalget
  • 1 keskmine küpsetatud kartul või tass pruuni riisi.
  • Meloni viilud (mõõdukalt teie soovi järgi)
  • 1 tass köögivilju
  • 3 supilusikatäit oliiviõli

Õhtusöök



  • 1 purki tuunikala
  • Arbuus kuubikud (mõõdukas summa teie soovi järgi)
  • 1 tass köögivilju

Pärast dieedi sooritamist ärge unustage teha vähemalt 10-minutilist treeningut.

Meet Corliss Archer: Beauty Contest / Mr. Archer's Client Suing / Corliss Decides Dexter's Future (Juuli 2021)


Top