Uuring näitab, et kõik nädalavahetusel magab kõik teie elu võimalused

post-title

On olemas vanus, kus parim nädalavahetuse stsenaarium on kodus viibimine, jälgides mõningaid seeriaid või ära kasutada päeva magada ja puhata.

Kui su ema karjub sind, sest sa veedad kogu pühapäeva voodis, meenuta talle, et see ei ole aja raiskamine, vaid üsna vastupidine: see on investeering teie tervisse, nagu hiljutine uuring näitas, et need, kes magavad vähem kui viis tundi päevas, on tõenäolisemad surra, võrreldes nendega, kes veedavad kuni 7 tundi selles kuulsusrikas tegevuses.

Magamine on igavese elu võti

Teie sõbrad võivad teid kutsuda igavaks, teie pere võib teid kutsuda vanaema, kuid mida nad ei tea, on see, et olete leidnud igavese elu saladuse.



Stressiuuringute instituudi poolt Stockholmi ülikoolis läbiviidud uuringu kohaselt on alla 65-aastastel inimestel, kes ööbivad viis tundi või vähem, suurem surmaoht (65% rohkem) kui neil, kes nad magavad kuus kuni seitse tundi päevas.

Taasta kaotatud aeg!

Kui nädala jooksul ei saa te õigeid tunde magada, ärge muretsege, sest kui nädalavahetustel magate rohkem tunde, siis taastate oma elu pikendamiseks vajaliku uneaja. Seda tõestas ka uuring, sest need inimesed, kes magasid lühikese aja jooksul nädalas ja suurema arvu nädalavahetusel, registreerisid sama suremuse kui need, kes magavad pidevalt kuus või seitse tundi öö kohta.



Ja müüt 8 tundi päevas?

Siiski on halb uudis neile, kes liiga palju magavad. Samas uuringus leiti, et rohkem kui kaheksa tunni pikkune magamine on suremus 25 protsenti kõrgem kui need, kes magavad ainult kuus või seitse, sest une ületamine on terve terviseprobleemi sümptom. peidetud.

Долгая дорога в алко. Фильм первый (с субтитрами на русском и эстонском языках) (Märts 2021)


Top