Palju aega istudes võib olla surm

post-title

On töökohti, kus peate kulutama suurema osa ajast ja miks mitte, on ka inimesi, kes on õnnelikud, et veedavad tunde videomängudes või arvuti ees pikka aega.

Leicesteri ülikoolis Inglismaal läbiviidud uuringu kohaselt suurendab see haigestumise ohtu alates südamehaigustest, kroonilisest degeneratiivsest ja isegi surmast.

Aruandes kirjeldatakse, et keskmine täiskasvanu kulutab 50–70 protsenti oma istungist, nii et selle protsendi ületamine on tõenäoline, et esinevad komplikatsioonid, peamiselt suhkurtõve tekkega, mis on seisund, mis võtab esimene koht surma põhjuseks Mehhiko naistel ja teine ​​meestena, nagu mainis rahvatervise instituut.

Teise uuringu, mis toetab seda teooriat, tegid Ameerika Ühendriikide Columbia ülikooli teadlased. UU., Kes paigutas puusadesse 7000 985 inimese üle 45 aasta.

Uuring näitas, et need, kes veetsid rohkem kui 13 tundi istungil ja kellel olid paarid 60 kuni 90 minutit järjest, kajastasid kahekordset surmaohtu kui need, kellel oli liikuvus iga poole tunni järel.

Istuval elustiilil on lisaks nendele ka muud negatiivsed tagajärjed, nagu kaalutõus, halb kehahoiak ja ainevahetus. Peamisteks sektoriteks on üliõpilased, koduperenaised ja pensionärid.

Seetõttu tehti üleskutse, et iga 30 minuti tagant tehakse negatiivne mõju vältimiseks teatud liikumisaktiivsus.

Kui töötate suurema osa ajast kontoris, liikuge vähemalt ühest piirkonnast teise, et teie ringlus oleks stabiilne. Kui kuulute gruppi, millel on võimalus füüsilist tegevust teha, ärge kartke, hoolitsege oma tervise eest.

„Kohtumine mormoonidega” ametlik film – HD (November 2019)


Top