Hommikusöögi vahelejätmine võib kahjustada teie tervist: uuring

post-title

Söömine viis korda päevas on sama oluline kui hingamine, kuigi on lugematuid inimesi, kes ütlevad, et hommikusöögi vahelejätmine kiirendab kehakaalu langust, sest nad tagavad, et see säilitab glükoositaseme vastavalt soovitusele.

Hommikusöögita jätmine, lisaks hommikuse energiaga varustamata jätmine tekitab maoärritust ja / või peavalu, seega on kogu päeva tasakaalustatud eine toomine hea.

Aastal avaldatud uuringus. \ T Ameerika Kardioloogiakolledži ajakiri Tehti kindlaks, et igal päeval hommikusöögi vahele jätnud inimestel oli 87% surmaoht südame-veresoonkonna haiguste tõttu.



Teavet koguti kuus tuhat 500 täiskasvanut EE. UU 40–75 aastat kuus aastat, kellelt küsiti, kui sageli nad hommikusööki said. Veidi üle 5 protsendi küsitletutest ütles, et nad ei söö hommikusööki; 11. juulil tarbisin seda harva; veerand vaid paar päeva ja 59 protsendil oli hommikusöök iga päev.

Seejärel analüüsis teadlaste meeskond seireandmeid kuni 2011. aastani ja leidis, et selle aja jooksul surnud 2318 inimesest oli 619 surmajuhtumit seotud südamehaigustega.

Lihtsalt, et päästa ennast paar minutit ja jõuda kooli või töötada varakult, pikka aega riskida oma eluga. Haigus on tingitud hüpertensioonist, kõrgest kolesteroolitasemest, suitsetamisest, istuvast elust, söömisest paaritu tundi. Harjutuse korral on gastriidi või isegi maovähi kannatamise tõenäosus peaaegu null.



Need terviseprobleemid, kui neid ei käsitleta ajas, põhjustavad ebamugavustunnet, mis on liialdatud kui maovähk, mis avaldub (sõltuvalt raskusest) turse pärast söömist, kehakaalu langust, oksendamist verd või verd väljaheites, mis põhjustavad: Enamikul juhtudel surm, kui seda ei avastata õigel ajal.

Teen Mallule ja lastele mõnusa hommikusöögi! (Aprill 2021)


Top