Spordisaal loob klassi päevitamiseks ja energiaga ärkamiseks

post-title

Harjuta või magab? See on dilemma. Tähelepanu lastele tähendab suur aega ja vaeva investeerimine ning paljudel juhtudel ei tunne vanemad, et nad teevad füüsilist tegevust, lisaks ei ole neil piisavalt aega teha midagi muud kui töötada ja olla kodus .

Ühendkuningriigis lõi klassi Briti gümnaasiumikett David Lloyd Napercise, mis seisneb 15-minutilise ja 45-minutilise nööri läbiviimises mugavas voodis ja ümbritseva muusikaga, et osalejad ärkaksid lõdvestunud ja rohkem energiat.

Harvardi meditsiinikooli vanemarst Charles Czeisler ja uni-teadlane ütlevad, et tänapäeva ühiskond segab sageli unetust elujõulisuse ja suure jõudlusega ning inimesed seavad end ohtu et sa ei maganud vajalikku aega.



Une puudumine eeldab teisi komplikatsioone, mis võivad mõjutada immuunsüsteemi; Lisaks võib energiapuudus põhjustada mitteaktiivsust, kaalutõusu ja südame-veresoonkonna haigusi ning diabeeti.

Tervisliku söömise, piisava une saamise piisava puhkuse saamiseks on võtmetähtsusega, et saaksite suure päeva ja piisavalt energiat kasutada.

Our Miss Brooks: Connie's New Job Offer / Heat Wave / English Test / Weekend at Crystal Lake (Aprill 2021)


Top