Šokolaadikooki söömine aitab teil kaalust alla võtta; Unusta salatid!

post-title

Tähelepanu, šokolaadi armastajad! Tel Avivi Ülikooli Iisraeli uuringu kohaselt aitab šokolaad-tasakaalustatud hommikusöögi osa kaalust alla võtta.

See võib olla teie päästmine raskete ja ebameeldivate toitumiste vastu, milles kõik on salatite kohta. Pea meeles, et te ei tohi ületada 600 kalorit ja tasakaalustada selle maitsva delikatessiga valguga ja süsivesikutega.

Šokolaadikooki söömine mitte ainult ei aita teil kaotada mõningaid suurusi, vaid väldib päeva jooksul söögiisu.

Eksperimendi ajal uuriti 200 nädalat ülekaalulisusega inimest (mehed ja naised) pärast mitme nädala pikkust vaatlust.



Poolele rühmale anti madala süsivesikute sisaldusega dieet ja hommikusöök ei ületa 300 kalorit. Ülejäänutele määrati hommikusöök, mis oli jaotatud valgu ja süsivesikute vahel, 600 kalorit toiduga; Lisaks lisasid nad tükk šokolaadikooki.

Teadlased avastasid, et lisades magustoidud, nagu küpsised või šokolaad päevasel esimesel söögikorral, kaotasid inimesed kaalu kiiremini ja hoidsid sama kaalu kauem.

Kuigi katse alguses kaotasid kõik inimesed võrdselt kaalu, suutis 32 nädala pärast kaotada rohkem kui 18 kilo.



Nende tulemustega kinnitavad teadlased, et magustoitude tarbimist ei tohiks kaotada, et kaalust alla võtta, sest see suurendab ainult soovi neid intensiivsemalt süüa ja seda tehes kaotatakse ära võetud toidu tasakaal. Tervislikum asi on süüa piisavas koguses ja ilma, et võtaks ennast ilma toiduta.

Rodzinka Barbie #21 * URODZINY DZIECI - PREZENTY I NOWY PIES * Bajka po polsku z lalkami (Juuli 2021)


Top