Kontrollige seost optimismi ja parema tervise vahel


post-title

Kuigi tervise ja positivismi vahelise seose mehhanism ei ole täiesti selge, on teadlased jõudnud järeldusele, et positiivse suhtumise ja parema tervise vahel on kindlasti seos.

Lisa R. Yanek, Johns Hopkinsi ülikooli haigla meditsiiniteaduse professor, Maryland, kes õpib südame-veresoonkonna haigusi perekondades ja muudab nende riskitegureid, selgitab, et perearstiga patsientide uuringute ajal Võib kindlaks teha, et need, kes suhtusid positiivselt, olid viis kuni 25 aastat vähem südamerabandust ja kardiovaskulaarset sündmust tõenäolisemalt kui need, kellel on negatiivsem elu.



Positiivse mõtlemise võimu pealkiri (positiivse mõtlemise jõud, nagu ka nimi parim müüja Norman Vicent Peale, 1952), näitab Johns Hopkins'i uurimisasutus uuringut, milles on isegi täheldatud, et patsiendid, kellel on esinenud arteriaalse ja koronaarhaiguse suurenenud risk, säilitasid eelisseisundi senikaua, kuni nende suhtumine oli optimistlik.

Samamoodi oli uuringus ravitud üldpopulatsiooni seas positiivsete väljavaadetega inimestel, kellel ei olnud hindamist vajavaid haigusi, 13% väiksem tõenäosus südameinfarkti või koronaarsündmuse tekkeks kui nende negatiivsed kolleegid.



Haigla sisehaiguse jagamisest selgitab Yanek, et uuringu subjektide negatiivsete ja positiivsete perspektiivide kindlakstegemiseks kasutati vahendeid, et mõõta rõõmu, energiat, ärevust ja rahulolu nii tervise kui ka elu osas. üldiselt

Kuigi meie isiksus on määratud sellistest teguritest nagu meie geneetika, pakkus õpetaja mõningaid võtmeid, et parandada vaatenurka, millega me elu jälgime:

  • Naerata rohkem. On tõestatud, et naeratus vähendab südame löögisagedust ja vererõhku.
  • Praktika ümberehitamine. Kõige parem on keskenduda headele asjadele, mis meil on või mis juhtub meiega, mitte negatiivsete või halbadega.
  • Ehitada vastupidavust Suurendada võimet kohaneda stressirohkete või negatiivsete olukordadega ja nõustuda muutustega.

Suspense: Dead Ernest / Last Letter of Doctor Bronson / The Great Horrell (Mai 2020)


Top