7 Harjumused, mida inimesed pidasid iga päev praktikas. Sa pead neid proovima!

post-title

Arvestades, et see on üks puhtamaima lahkuse juured, avaldub see mitmel viisil. Kas pakute meelelahutust ainult selleks, et aidata kaasa teiste emotsionaalsele heaolule või et te jagate seda, mida teil on, ootamata midagi tagasi, on see meelerahu, mis viib teid tähelepanelikult tegutsema. Marylandi ülikooli arst Abdulla M. Abdulhalim uuris uurimise tähtsust. Kinnitab: civility on lihtsalt hea ja see ei ole lihtsalt heatahtlikkuse ja kaalutluse suhtumine teiste isikute suhtes; see tähendab ka tegelikku huvi kogukondade ja isegi planeedi heaolu vastu.

Passiivne lähenemine teistega arvestamiseks võib tuleneda pigem meie alateadvusest kui tahtlikust tegevusest. Kuid see ei tähenda, et me ei saaks teha vähe jõupingutusi, et olla ümbritseva maailma suhtes tähelepanelik. Siin tutvustame seitset harjumust, mis asetavad need, keda peetakse muust maailmast eraldi.

1. Nad tegelevad empaatiaga

Üks asi on empaatia tunne ja teine ​​selle rakendamiseks. Inimesed, keda peetakse, ei ole võimelised ennast (piltlikult) teiste jalatsite juurde panema, vaid nad otsustavad aktiivselt, et näeksid maailma, mis on väljaspool neid. Nende kaastunde tunne teiste jaoks viib nende ühendamiseni, mis toob kaasa isikliku rahulolu ja rõõmu.

Ma arvan, et kui keegi seda ei tee, on nende käitumine tõeliselt isekas, ütleb Abdulhalim. Keegi ei mõista teise perspektiivi, välja arvatud juhul, kui ta võtab oma käe ja näeb asju, mida ümbritseb tema asjaolud.

2. Nad naeravad sageli

Uskuge või mitte, naeratuse valimine mõjutab märkimisväärselt teiste inimeste suhtumist teie isiku ja teie kohaloleku poole, rääkimata oma enda vaimsest seisundist. Abdulhalimi sõnul kasutab keha naeratamiseks 42 väikest lihast, kuid vaikimisi on see hõrk. Teadlane soovitab luua endale meeldetuletuse, kui soovite seda harjumust arendada. Ma arvan, et see aitab palju ennast harjutada. Kui keegi vaatab ennast peeglisse ja frowns või naeratab, on suur erinevus. Te mõistate, kui palju te vaatate.

3. Nad on teiste vajadustega intuitiivsed

Kui suunate oma empaatiatunnet ja kaalute, kuidas teie ümbruses olevad inimesed tunnevad, otsustavad nad seda teavet kasutada. Sa ei tea kunagi, kas küsida kelleltki, kuidas nad on (olenemata sellest, milline on teie elu mõju), võivad imet tunda oma meeleolu või enesehinnangu pärast.

Kui sisestate lifti, on teil 10 sekundit, et teha hea mulje või lihtsalt seista, vaadates oma mobiiltelefoni. Ma arvan, et kui te küsite: Kuidas sul läheb? Tegelikult ei ole see midagi, mida sa tahad teada, vaid küsimused, mis muudavad selle isiku väärtuslikuks, ja see on mõte, mida selles olukorras kaalutakse: kavatsus.

4. Nad hoolivad oma viisidest

Hariduse omandamine ei alga ja lõpeb, öeldes palun, tänan teid ja midagi. See on seotud laiemate tundmistundidega ja käitub nende järgi. Järgige kuldset reeglit ja kohtuge teistega, nagu te soovite, et neid koheldaks, et olla täpsed, rääkimata teistest, et aktiivselt kuulata, mida teised ütlevad.

Te ei saa arvestada, kui te tegelikult ei kuula. Te peate pöörama tähelepanu ja võtma selle teabe, isegi kordama seda enda jaoks ja andma seejärel tagasisidet, selgitab Abdulhalim.

5. Pane teised esmalt (ilma iseendast hoolimata)

Eraldamine võib olla inimeste jaoks kahekordne mõõk. Samas, kui nad eelistavad teiste vajadusi oma üle, teevad nad õnnelikuks ja loovad nendes tunde, et nende eest hoolitsemine on kohustuslik, kui see on vajalik, sageli hooletusse jätta ja öelda ei. Tasakaalu säilitamine on vajalik.

6. Nad on kannatlikud, isegi kui nad seda ei soovi

Kannatlikkus ei ole kaugeltki passiivne. See võib olla raske saavutada, eriti kui me tunneme stressitunnet, ülekoormust ja kõikidest külgedest ümbritsevat kannatamatust. Kuid see on peamine põhjus, miks leida motivatsiooni tunne ja töötada sellega.

Dr Abdulla M. Abdulhalim usub, et paljud head inimesed, keda ta teab, võiks öelda: Miks ma peaksin kaaluma, kui 95 protsenti ajast, mil ma lõpetan? Ja see on tõsi, kuid ta usub, et te ei kaota kunagi, kui teid kaalutakse. See sõltub tõesti sellest, kuidas seda näete.

7. Nad vabandavad, kuid ainult vajaduse korral

Mõned inimesed ütlevad, et olen pidevalt kurb, kui kardan, et igaüks nende liikumisest solvab teisi. Teised hoiduvad täielikult vabandamisest ja tunduvad olevat üsna ebaviisakas ja tundmatud. Sarnaselt lahke ja tähelepaneliku inimeste enesega rahulolevale tendentsile peaks vabandused olema tasakaalus.

Vabandust on väga suur sõna, ütleb Abdulhalim.See tähendab, et te kahetsete, mida te tegite. Tähelepanuväärne tähendab vabandust, kui teete vea ja millal sa arvad et sa tegid Aga kui olete enesega rahul või kui te vabandate liiga palju, on ainus inimene, keda sa haiget tegid.

Author, Journalist, Stand-Up Comedian: Paul Krassner Interview - Political Comedy (Detsember 2019)


Top