30 minutit viha päevas parandavad teie tervist: uuring

post-title

Kui tänu oma tugevale iseloomule on teile öeldud, et sa peaksid olema rõõmsamad ja et teie elu oleks lihtsam, kui sa nii vihane ei saaks, mida sa arvad? Nad on valed!

Mehhiko riiklik autonoomne ülikool viis läbi uuringu, mille kõik tüdrukud olid lühike kurat Me vajasime ja leidsime, et pool tundi ööpäevas vihane on tervisele kasulik.

Kes oleks arvanud, et vihane oleks oma eelised?

Kui viha oma südame löögisagedust ja hingamise suurenemist, mis tugevdab südant ja hapendab aju. Kui see ei oleks piisav, toodab keha rohkem dopamiini, hormooni, mis aitab teil motiveeritud, tähelepanelik ja vastuvõtlik probleemide lahendamiseks.



Vastupidiselt sellele, mida paljud arvavad, on ka teie vaimne tervis kasu viha, sest see toimib põgenikuklapina (jah, nagu potid), et vabastada päeva jooksul kogunenud rõhk.

Silma! Kõik koos mõõtmisega

Enne viha tähistamist ärge unustage, et kõik, mis on üleliigne, on halb ja soovitatav on ainult päevane annus 30 või 40 minutit. Selle aja ületamine võib omada vastupidist ja isegi patoloogilist mõju, mis mitte ainult ei kahjusta teie füüsilist ja vaimset tervist, vaid võõrandab teie armastatavad inimesed.

Veelgi enam, kes vihastab, ei kaota kilo! Üks uuring kinnitas, et halb karastatud inimesed kaaluvad kiiremini kui need, kes elavad lõdvestunud, sest nad loovad rohkem kortisooli - hormooni, mis vastutab veresuhkru taseme reguleerimise eest, et saada rohkem energiat.



See tähendab, Waters, ma olen väga terve!

Suspense: 100 in the Dark / Lord of the Witch Doctors / Devil in the Summer House (Aprill 2021)


Top