10 näpunäidet, mis võimaldavad teil eemal asuda kohas, kus te ei tunne end enam

post-title

Kui olete kunagi tundnud, et teie töökohas, suhetes või sõpruses ei ole enam ruumi, mida te võtate see tundub Nagu varemgi ja te arvate pidevalt, et kuulute teise poole, võib-olla see on sellepärast, et oli aeg oma tiivad avada ja lennata. Kuid öeldes, et see loeb palju lihtsamalt, kui see tegelikult on, sest selle rakendamisel on hirm kaotada see, mida me andsime.

Neuroloogid nimetavad seda tunde infoökonoomiaks, ja see on siis, kui me lisame obsessive kaalu suhetele või kohale, mis meid valutab, kuid see paneb meid kartma lahkuda, sest me näeme seda ebaõnnestumisena. Kui te tuvastate selle kohe ja arvate, et on aeg lennata teisele kohale, on need 10 nõuanded juhised, kui tunned, et koht ei ole enam koht, kuhu kuulute.

1. Mõista, et püsiv ebamugavustunne ei tee sind julmaks

Mõnikord usume, et halva olukorra püsimine on normaalne, sest midagi elus ei saa olla 100% täiuslik või meeldiv. Hea inimene ei tähenda siiski, et olukorda haiget või kedagi, kes meid kahjustab. Sellepärast peate lõpetama selle masohhistlik oma elus

2. Näo kinnitus

Tsükli sulgemise võti on ära tunda, mis see on, mis kahjustab teid nii palju ja millised on selle lubamise eelised. Kui sa ei saa aus olla, siis on see peaaegu võimatu näha.

3. Loo lähituleviku plaan

Kontrollige neid mõtteid, mis ütlevad teile, et te ei suuda ja taevas oma meeles positiivseid ideid kõigist heast, mis võib juhtuda; luua lühiajalisi kavasid ja seada eesmärke, mida iga päev voodist välja pääseda motiveeritakse.

4. Peatage üle mõtlemise asjad

Ajakirjas avaldatud uuringu kohaselt Praegune bioloogiaon näidatud, et kui me kõndime kadunud või disorienteeritud kõndides ringi, mitte sirgjoonena, sest meie aju ei meeldi riskidele.

Need andmed õigustavad üle mõtlemise asju ja ei julgenud muutuda, sest idee, et asjad ümber pööratakse, on mõte. Lõika nõiaring ja suunduge otse.

5. Õpi kaotama ja ebaõnnestuma

Katkestused on alati valusad, olgu see siis armastav, vennalik või isegi töö. Õpi vabanema pisaraid, mis on vajalikud, kuni te tunnete vabastate ja lubate ennast edasi liikuda.

6. Jätke konformism

Võtke ära hirm lahkuda kohast, kus te ei ole enam armastatud või kus armastus on juba kuivanud. Lase end juhinduda oma seiklusinstinktist ja otsige seda midagi muud Mis teie elust puudub ja mida ta sinult küsib, tekib radikaalne muutus.

7. Võtke vastutus oma elu eest

Keegi ei saa ega peaks olema kohustatud teid päästma, kui olete loobunud. Sellepärast on oluline, et te võtaksite oma elu üle, ilma et oota, et kangelane on teie päästa. Mõtle, et me kõik oleme üksikisikud ja et igaühel on kohustus oma tuleviku eest vastata.

8. Kujutage oma rituaale, et võidelda hirmuga

Kui te juba võtate esimesi samme, et sellest olukorrast välja tulla, et sulle ei meeldi või lase teil olla õnnelik, tulevad kindlasti pettumuse või ärevuse hetked, kus te tõenäoliselt kardate.

Tõhus viis muutuste hirmu rahustamiseks on kasutada väikseid isiklikke rituaale, mis panevad sind rahulikuks, olgu siis kõndimine, joonistamine, kirjutamine või lugemine. See aitab teil tsükli murda ja vältida mõtteid, mis takistavad teil edasi liikumist.

9. Visualiseeri oma tulevane ise

Pärast julgust muuta, plaane teha ja hirmu ületada, võta hetk aega, et lõõgastuda ja visuaalselt üksikasjalikult näha, keda te kavatsete oma tulevikus näha ja mida sa peeglis näed.

10. Tutvuge end tugimeeskonnaga

Keegi ei tohiks seda muutusprotsessi läbi käia, kui vähemalt ühe usaldusisiku ettevõte pole. Rääkige, kellega teie olukorrast kõige rohkem usaldate ja mida soovite ületada.

Oluline on see, et keegi, keda sa usaldad, teab, mida sa läbid, ja kõik komplikatsioonid, mida see teile tulevikus esindab.

Section, Week 4 (November 2019)


Top