10 Ülekaalulisest võitnud inimeste inspireeriv tunnustus


post-title

Praegu on ülekaalulisus terviseprobleem, mis mõjutab kannatanu füüsilist ja psühholoogilist heaolu. Ja kuigi mõnikord me ei mõista, kui palju oleme oma keha hooletusse jätnud, on enamikel juhtudel kahju meie endi kujutisest ja kuni me mõtlemisviisi muudame, need 5, 10, või 20 kilo muutuda võimatuks.

Selle saavutamise võti on lisaks heale toitumisele ja treeningrežiimile uskuda ka iseendasse ja mitte jätta meid maha. Ja kuigi suur suurus on lihtsalt silt, on teie emotsionaalne heaolu ja ennast vaadates täiuslikuks olemiseks sees ja väljas hindamatu tunne. Et innustada meid järgima seda enesearmastusfilosoofiat, on meil 10 ülestunnistust ületanud inimest.



1. Rachel Graham: 40 kilo

Puuduvad maagilised meetodid 40 kg kaotamiseks lihtsalt sõrmede haarates. See on lihtne rutiin: kalorite arv, tervislik toitumine ja füüsilised harjutused. Enne kui tulin, et ma kasutasin erinevaid toitumisi ja ükski ei töötanud.

2. Khristina Hubac: 45 kilo

Ma kannatasin kiusamine ülekaalulisus ja sel põhjusel ei osalenud ma oma lõpetamistantsul. Nüüd ma armastan pidu kleidid, tunnen seksikas ja ilus inimene. Ma vaatan ennast ja mõtlen: kas keegi tahab olla minu tantsupartner? .



3. Tatjana: 55 kilo

Ma olen uhke oma kaotatud 55 kilo üle. Ma olen ennast näidanud, et võin tervena jääda ja kehamassi vähendada. Mul õnnestus mu harjumusi 6 kuu jooksul muuta ja sellest ajast peale ei ole ma õhtusöögil õhtusöögiks olnud.

4. Christine Carter: 68 kilo

Ma leidsin treeneri, kes aitas mul mõista psühholoogilisi muutusi, mida ma pidin oma elus tegema, et näha minu ümberkujundamist. Alustasin väikeste kohustuste võtmisega ja nende järgimisega. See aitas vähehaaval, kuni hakkasin oma elus enesekindlamalt tundma, ja mida rohkem mul oli, seda edukamaks sain.

5. Rosie Mercado: 95 kg



Ma tabasin põhja umbes kaheksa aastat tagasi. Mul oli nii suur depressioon, et ma ei saanud oma lastega elada. Ma muutus liiga rasvaks, et koos oma perega kõndida. Nüüd on ainuüksi asjaolu, et õues saab minna, fenomenaalne. Kuigi eesmärk oli kaalust alla võtta, ei ole minu eesmärk suurus 2 või 4, see pole see, mida ma olen.

6. Jennifer Gimenez: 18 kilo

See protsess aitas mul mõista, et ma olen palju rohkem kui lihtsalt minu kaal. See on hea olla mina ja ma olen ilus just nii, nagu ma olen.

7. Kate Kirjanik: 65 kilo

Minu hommikusöögiks oli olnud energiseerija ja šokolaadibaar. Ta sõi kogu päeva rämpstoitu ja õhtusöögil kaks korda McDonaldsil. Mu poiss, Nick, armastas mind nii, nagu ma olin, nii et ma jätsin oma näo kiiresti tähelepanuta ja hakkasin rasva kontrollimatult. Ma muutsin kõiki oma harjumusi ja 9 kuu pärast kaalusin 65 kg. See oli madalaim asi, mida olin kunagi oma elus kaalunud, nii et ma tundsin fantastilist.

8. Regina Nitsievskaya: 68 kilo

Ma vabanesin 68 kilost, jättes järk-järgult välja ebatervislikud tooted. Siis leidsin ma klassidest video sobivus ja harjutasid harjutusi iga päev. Hiljem registreerusin jõusaalis. Ma hakkasin hästi sööma ja 5 söögikorda päevas: hommikusöök, lõunasöök, õhtusöök ja kaks hors d'oeuvres'i.

9. Clare Nasir: 15 kilo

Pärast minu lapsele jõudmist saavutas mu keha maksimaalse, mida ta kunagi oli kaalunud. Ja olles televisiooni intervjueerija, pidin ma vaatama ajakirju ja tabloide, milles nad mainisid minu nime ja sõna "llenita". See oli alandav, kuid ka motiveeriv, nii et ma sain sellest tõsiselt ja otsustasin oma keha paremaks muuta.

10. Matt ja Hanna Bradley: 40 ja 20 kilo

Ma olin Hannaga väga rahul, kuid minu enesekindlus oli selles, et olin oma suurusest väga teadlik. Pean ostma riideid XXL ja ma vihkasin pilte näha. Enne pulmi toetas Hanna mind; ta kaotas 20 kilo ja ma kaotasin 40.

Film "Varjuefekt" (eestikeelsete subtiitritega) (Aprill 2020)


Top