10 Hügieenieeskirjad oma intiimse piirkonna tervise säilitamiseks

post-title

Aluspesu on oluline osa oma intiimse piirkonna tervise säilitamiseks, materjalist, millega see on tehtud, nii nagu te seda pesta.

Need on 10 kuldset reeglit, mida peate järgima, et saada tervislikku intiimset ala ja vältida paljude günekoloogi reiside tegemist. Alati on parem vältida kui kahetseda.

1. Kasutab puuvillast aluspesu

Vulva on tundlik ja delikaatne ala, mida tuleb hoolitseda õrnuse ja puuvillaga. Olles imav ja poorne materjal, võimaldab see nahal hingata ja takistab niiskust, mis vähendab infektsioone.

2. Aluspesu vahetamine iga päev



Tundub, et see on vale, kuid on naisi, kes seda märget ei järgi, sest on päevi, kui voolu ei ole, nad leiavad, et riided on ikka veel puhtad. See on suurepärane EI! See kehtib isegi rohkem kui üks kord päevas, sõltuvalt teie voolust või infektsioonist.

3. Sleep väljas

Kui teil on hea tervis, võite seda nõuandeid ignoreerida, kuna see ei mõjuta aluspesu või mitte, see on isiklik eelistus. Teisest küljest, kui teil on infektsioon, võite ka magada ilma aluspüksideta, nii et niiskus ei koguneks.

4. Valige oma treenimisrutiini jaoks sobivad aluspüksid



Kui sa oled tüdruk sobivus vajate riideid, mis neelavad higi, laske nahal hingata, ärge pigistage ja olge oma kehaga kokkupuute suhtes pehme, sest nii palju liikumist treeningu ajal on normaalne, et puudutad sind veidi.

5. Ütle hüvasti rihmade müütiga

Oleme alati eeldanud, et rihmad on meie tervisele halvad, kuid uuringud näitasid, et tegelikult ei mõjuta see tüüpi riietus pH, naha mikrokliima ega vaginaalset taimestikku.

6. Peske riideid allergilise seebiga

Mis tahes lõhnav seep võib naha ajal nahka ärritada, sama juhtub ka aluspükside pesemisel, sest nad puutuvad kokku keha kõige tundlikuma nahaga ja pesevad vale seebiga, võivad põhjustada ärritust, sügelust ja allergilisi reaktsioone.



7. Ärge segage seda teiste riietega

Kui teil on pereliige või tuba Nakkuse vältimiseks on nakatumise vältimiseks kõige parem pesta pesu eraldi. Isegi kui pluusid või püksid on kokku puutunud mingisuguse kehavedelikuga (oksendamine, uriin, veri jne), peate pesumasinasse erinevaid koormusi viskama.

8. Osta igal aastal uusi aluspesu

See võib tunduda ülemäärane ja kallis, kuid uuringu kohaselt säilitab puhas aluspesu tuhandeid baktereid, mis irooniliselt tulevad talle tänu pesumasinale. Sellepärast on oluline, et peskaksite seadet regulaarselt kuuma vee ja kloori seguga.

9. Ärge laske sellel duši all kuivada

Paljud naised pesevad oma aluspüksid duši all ja laske neil kuivada seal, see praktika tõstatab seeläbi, et vannitoas liigse niiskuse tõttu tekivad seened või kandidiaas vaginaalsed infektsioonid. See on kõige parem kuivatada päikese käes, kuid kui te lasete seda maja sees kuivada, laotage see hästi ja veenduge, et ruumis on piisavalt ventilatsiooni.

10. Teie aluspesu mõjutab teie meeleolu

Ärge alahinnake, et aluspesu on teie meelest lihtsalt sellepärast, et keegi seda ei näe. Ajakirjas avaldatud uuring ShopSmart 2011. aastal ütles ta, et 47 protsenti naistest tunnevad end seksika ja enesekindlana, kui nad kannavad kena aluspüksid. Sellesse tuju!

Как научить ребёнка чистить зубы. Привычка чистить зубы каждый день! (Aprill 2021)


Top